2 blikjes tonijn op water
2 eetlepels magere yoghurt
2 eetlepel magere yoghurtdressing
2 augurken, fijngesneden
½ rode paprika, fijngesneden
1 sjalotje, fijngehakt
1 eetlepel citroensap
peper en zout
Meng alle ingrediënten in een kom, net zolang tot het een smeuïg geheel is.
Is de salde nog iets te droog, voeg dan een beetje extra yoghurt toe.
Breng eventueel op smaak met peper en zout.
Heerlijk op een geroosterd broodje, stukje stokbrood of op een toastje.
Bevat per portie circa 160 kcal.
: 4
: 10 minuten
: Kookboek: Bereik en behoud je ideale gewicht- Sonja Bakker
: Afdrukken