Slanke tonijn salade

Lunch / Salades
  

under-heading

Slanke tonijn salade

Ingredienten

2 blikjes tonijn op water
2 eetlepels magere yoghurt
2 eetlepel magere yoghurtdressing
2 augurken, fijngesneden
½ rode paprika, fijngesneden
1 sjalotje, fijngehakt
1 eetlepel citroensap
peper en zout

Bereiding

Meng alle ingrediënten in een kom, net zolang tot het een smeuïg geheel is.
Is de salde nog iets te droog, voeg dan een beetje extra yoghurt toe.
Breng eventueel op smaak met peper en zout.
Heerlijk op een geroosterd broodje, stukje stokbrood of op een toastje.

Bevat per portie circa 160 kcal.

Algemeen


persons : 4
time : 10 minuten
book : Kookboek: Bereik en behoud je ideale gewicht- Sonja Bakker
print : Afdrukken